Haizara-Cho::Suigara-yama 99[Shinsuke Kirita]

片足立ち運動

片足で立って一分間静止するという運動。




反対側の足でもくりかえしてワンセット。




これはネットで検索してみつけたヨガの片足立ちポーズ。
けっこうきつそうだ。




運動のあとはジュースがおいしい。




ごくんごくん。。




ジュースのキャップを栓抜きで開けたのに注目。
といっている。


おしまい。

解説)
最初の片足立ち運動は、
島旅行中に清水鱗造さんに教えてもらったもの。
毎日一分ずつ両足の片足立ちをくりかえすだけで、
自然に筋肉が鍛えられてかなり効果があるという。
是非紹介したいと思い、
人形にポーズをとらせてみたのだった。