Aug 31, 2011
夏の浜辺で そのに
![s1](/~shimirin/blog/kirita/entries//20110831183743.files/s1.jpg)
夏の浜辺の情景をセッティングしたままというか、
放置したままだったので、
片付けるまえに別シーンを撮影。
![s2](/~shimirin/blog/kirita/entries//20110831183743.files/s2.jpg)
魚が捕れたよ。
といっている。
![s7](/~shimirin/blog/kirita/entries//20110831183743.files/s7.jpg)
おお。
僕も捕りたいけど泳げない。。
![s3](/~shimirin/blog/kirita/entries//20110831183743.files/s3.jpg)
まだ海水がしたたっている。
![s4](/~shimirin/blog/kirita/entries//20110831183743.files/s4.jpg)
缶ジュースのみたい。
といっている。
![s5](/~shimirin/blog/kirita/entries//20110831183743.files/s5.jpg)
保冷剤の枕をしている。
![s6](/~shimirin/blog/kirita/entries//20110831183743.files/s6.jpg)
なかなか。
![s8](/~shimirin/blog/kirita/entries//20110831183743.files/s8.jpg)
日焼けしないねー。
といっている。
![s9](/~shimirin/blog/kirita/entries//20110831183743.files/s9.jpg)
夏の思い出に記念撮影。
おしまい。
Aug 22, 2011
片足立ち運動
![a1](/~shimirin/blog/kirita/entries//20110822215429.files/a1.jpg)
片足で立って一分間静止するという運動。
![a2](/~shimirin/blog/kirita/entries//20110822215429.files/a2.jpg)
反対側の足でもくりかえしてワンセット。
![a3](/~shimirin/blog/kirita/entries//20110822215429.files/a3.jpg)
これはネットで検索してみつけたヨガの片足立ちポーズ。
けっこうきつそうだ。
![a4](/~shimirin/blog/kirita/entries//20110822215429.files/a4.jpg)
運動のあとはジュースがおいしい。
![a5](/~shimirin/blog/kirita/entries//20110822215429.files/a5.jpg)
ごくんごくん。。
![a6](/~shimirin/blog/kirita/entries//20110822215429.files/a6.jpg)
ジュースのキャップを栓抜きで開けたのに注目。
といっている。
おしまい。
解説)
最初の片足立ち運動は、
島旅行中に清水鱗造さんに教えてもらったもの。
毎日一分ずつ両足の片足立ちをくりかえすだけで、
自然に筋肉が鍛えられてかなり効果があるという。
是非紹介したいと思い、
人形にポーズをとらせてみたのだった。